Veel mensen zetten (ongezonde) snacks op tafel als s'avonds de televisie aanstaat. Misschien is het een idee om eens te kiezen voor de volgende hapjes?!
* yogonaise met een teentje knoflook, dip daar je favoriete groenten in. Denk aan tomaatjes, stukjes wortel, komkommer etc.
* schaaltje olijven
* blokjes 20+ kaas
* gekookt ei, omwikkeld met rookvlees
* soepstengel omwikkeld met rauwe ham
* schaaltje Japanse mix
* schaaltje rozijnen
* zoute stengels
* gevulde tomaatjes met Hüttenkäse
* fruitspiesjes
En besmeer ook eens een toastje met het volgende beleg;
* filet american
* 20+ smeerkaas
* roomkaas light
* plakje gerookte zalm
* plakje kipfilet met een beetje paprikapoeder
Natuurlijk drink je er een lekker glas water, Jus d'orange of eventueel een glas rode wijn bij!
Denk er wel aan dat ook in deze gezonde hapjes kcal zitten, let dus op het "light effect" ! Een hele schaal met deze hapjes is ook een beetje te veel van het goede. Bij het "light effect" heb je het idee gezond bezig te zijn en kun je dus nog wel een paar hapjes extra nemen, maar... zo werkt het natuurlijk niet!
Fijn weekend!
